MijniHelp is online zelfhulp. Het is beschikbaar voor iedereen met vragen over psychische gezondheid, psychische klachten en mogelijkheden voor steun en (zelf)hulp.
Wil je zelf je psychische gezondheid te versterken? Heb je een naaste met een psychische kwetsbaarheid en wil je weten hoe hiermee om te gaan? Op MijniHelp vind je informatie over psychische klachten, tips en oefeningen, filmpjes, zelftesten, zelfhulpcursussen, en mogelijkheden voor coaching via videobellen, die je hierbij kunnen helpen.
Ook voor familie en naasten van mensen met psychische problemen is er een aparte pagina.
Je kunt zelf aan de slag, met of zonder begeleiding, met de online zelfhulp. Kijk eens naar de cursussen: ‘Omgaan met stress’, ‘Omgaan met somberheid’ , ‘Hoe gaat het met jou?’ ‘Leefstijl’ of ‘Als de zorg te zwaar is’ voor familie en naasten.
Kosten
Deelname aan de online zelfhulpcursussen is gratis.
Waar en hoe?
Gemakkelijk, zelfstandig en in eigen tempo. Je kunt bij het doorlopen van de onderstaande online zelfhulpcursussen verschillende soorten begeleiding krijgen.
Secretariaat Preventie
T 020 – 590 1330
E stuur e-mail
